Dziękuję, nie palę.

Dla palaczy czynność palenia papierosa jest swoistego typu rytuałem. Ktoś, kto pali długo, nie wyobraża sobie początku dnia bez kawy i przysłowiowego dymka. Jednak większość osób zdaje sobie sprawę, jakie niesie to konsekwencje, stąd postanowienia, obietnice i plany walki z nałogiem.Jak rzucić palenie? Należy zacząć od podjęcia decyzji, że naprawdę tego chcemy i że stawimy czoła wszystkim słabościom, kiedy zatęsknimy za naszym przyzwyczajeniem. Kiedy zadajemy sobie pytanie, jak rzucić palenie, powinniśmy znaleźć sobie jakąś motywację, która będzie do nas obrazowo przemawiać i pomoże utrzymać konsekwencje w naszym postanowieniu. Może to być wizja pustego portfela, zżółkniętych zębów, czy szpitalnego łóżka – ważne, abyśmy mieli ją przed oczami, kiedy odruchowo będziemy szukać paczki w kieszeniach, czy torebce. Sposób, jak rzucić palenie, powinniśmy dobrać indywidualnie, w zależności od poziomu naszej determinacji. Jednym wystarcza tylko i wyłącznie silna wola, inni muszą się wspomagać antynikotynowymi plastrami, czy gumami, które pomagają walczyć z nałogiem. Cel jest jednak wspólny: znaleźć skuteczną metodę, jak rzucić palenie. Warto podkreślić tutaj słowo skuteczność, bowiem rzucać palenie można setki razy, jednak cały sukces tkwi w tym, aby do tego nie wrócić i aby wszystkie myśli w naszej głowie nie krążyły wokół najbliższego kiosku, w którym można kupić ukochaną paczkę papierosów. Kiedy już znajdziemy własną receptę na to, jak rzucić palenie, na własnej skórze przekonamy się, w jak dużym stopniu wyszło nam to na dobre, utwierdzając się jednocześnie w słuszności własnej decyzji.

uroda.info.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here