Ergonomia jest dziedziną zajmująca się przystosowaniem narzędzi i środowiska między innymi pracy w taki sposób, aby stanowiły ono najmniejsze obciążenie dla osób, które ją wykonują. Najprościej jest to jednak pokazać na przykładzie. Załóżmy, że praca w biurze trwa średnio osiem godzin dziennie i w dużej mierze wykonywana jest w pozycji siedzącej przy biurku. Wyobraźmy sobie teraz dwie sytuacje – pierwsza, w której praca wykonywana jest przez osobę siedzącą przy niskim biurku, w związku z czym osoba musi się garbić, a do tego siedzi na twardym krześle. Druga sytuacja jest podobna, z tym że praca wykonywana jest przez osobę siedzącą w wygodnym fotelu z podparciem na łokcie i zagłówkiem, przy dobrze dopasowanym do wzrostu biurku. Która z osób lepiej czuje się w swoim miejscu pracy. Która z nich będzie efektywniej wykonywała swoją pracę. Z pewnością będzie to druga z przedstawionych osób, ponieważ stanowisko jej pracy jest ergonomiczne, czyli przyjazne człowiekowi.
