poniedziałek, czerwiec 24, 2024

Zdrowie

Bezsenność – co poradzić?

bezsenność
Bezsenność to zaburzenie prawidłowego rytmu, głębokości i czasu trwania snu i czuwania. Jest ona zazwyczaj trwałą dolegliwością, oznacza niemałe problemy ze snem. Bezsenność może być spowodowana bardzo różnymi czynnikami medycznymi lub psychicznymi Przebieg bezsenności Objawy bezsenności mogą zwykle obejmować: kłopoty ze snem, uczucie zmęczenia, zmęczenie albo senność w ciągu dnia, drażliwość, a także stany lękowe, czy też...

3 proste tricki jak nie dać się jesieni

jak nie dać sie jesieni
Temperatura za oknem coraz niższa, dzień coraz krótszy, a słońce coraz rzadziej wynurza się zza chmur. Jesienna aura nie wpływa pozytywnie na nasz nastrój i samopoczucie. Najchętniej nie wychodziłoby się spod ciepłej kołdry, ale jakoś trzeba stawić czoła rzeczywistości. Październikowo-listopadowy nastrój działa na obniżenie naszej odporności, a stąd już krótka droga do złapania infekcji…...

Regeneracja zniszczonych paznokci

regeneracja zniszczonych paznokci
Obecnie jest bardzo dużo naturalnych sposobów na regenerację zniszczonych paznokci. Warto jest wypróbować kilka z nich: * podgrzewamy około 250 ml wody, i wlewamy do niej do niej około 3-4 łyżki oliwy z oliwek. W takiej miksturze moczymy palce dłoni. Trzymamy je przez 10 minut, następnie płuczemy i wycieramy. Zabieg ten odżywia, wzmacnia i regeneruje...

Jak wygląda stulejka

Jak wygląda stulejka
Stulejka jest to stan, w którym napletek jest zbyt ciasny, aby można go było zsunąć z żołędzi prącia. Większość nieobrzezanych niemowląt i małych chłopców ma stulejkę i jest to prawidłowy stan fizjologiczny. Dzieje się tak, ponieważ żołądź i napletek pozostają połączone za pomocą mastki przez pierwsze kilka lat życia chłopca. U dorosłych mężczyzn występuje wiele...

Jak walczyć z depresją?

Jak walczyć z depresją?
Nastrój człowieka bywa zmienny w zależności od sytuacji, pogody lub oddziaływania innych osób na daną jednostkę. Zmienność humoru jest naturalnym stanem rzeczy u zdrowego człowieka. W zależności od danej chwili możemy odczuwać radość, smutek, żal, euforię, cierpienie. Wszystkie uczucia związane są z oddziaływaniem na nas poszczególnych bodźców nadchodzących z otoczenia. Osoby wrażliwe najczęściej borykają...

Astma, przewlekła choroba oskrzeli

Astma, przewlekła choroba oskrzeli
Z astmą mierzy się aż kilka milionów Polaków i nawet do 150 milionów osób na całym świecie. Ta nieuleczalna dolegliwość przyczynia się do nieodwracalnych zmian i powoduje znaczne ograniczenie wydolności dróg oddechowych. Nasilenie objawów jest zróżnicowane, jednak zwykle najbardziej dokuczliwe są one w nocy i nad ranem, przez co uniemożliwiają odpoczynek i spokojny sen, ostre...

Gdy krew nie krzepnie, jak powinna

zaburzenia krzepliwości krwi
Hemofilia to przypadłość genetyczna polegająca na niedoborze lub braku we krwi jednego z elementów krzepnięcia. Małe urazy i zniszczenia nie są szkodliwe dla chorych, a te intensywniejsze mogą się wykazać chociażby szkodliwe dla życia. Szkodliwe są również krwawienia wewnętrzne, szczególnie do stawów i mięśni. - Nie że ich, natomiast są bardzo szkodliwe. Etiologie zaburzeń krzepnięcia...

Jak włożyć tampon?

Jak włożyć tampon?
W życiu każdej kobiety nadchodzą dni, których żadna z nas nie lubi. Pogarsza się nam humor, brzuch boli i najchętniej cały dzień przeleżałybyśmy na kanapie, nakryte kołdrą po czubek nosa z gorącą czekoladą w dłoni. Jednak nie zawsze jest to możliwe, bo zdecydowana większość z nas musi prowadzić ten dzień tak jakbyśmy były w...

Psychoterapia – sposób na zdrowie psychiczne

Szacuje się, że około 8 mln dorosłych polaków zmaga się z problemami psychicznymi. W tych szacunkach nie uwzględniono dzieci i młodzieży, a przecież wiadomo jak wiele z nich boryka się z tego typu problemami. Zdrowie psychiczne człowieka jest niezbędne dla jego poprawnego funkcjonowania. Tak wielka ilość osób z problemami o podłożu emocjonalnym wynika głównie...

Rozmawianie o problemach

flebolog
Często możemy usłyszeć o tym, że ludzie mierzą się z różnymi problemami. To ważne, ale dobrze też zadać sobie pytanie, czy nie jest przypadkiem tak, że o pewnych sprawach rozmawia się zbyt mało? Na pewno jest to coś, co może wzbudzać niemałe wątpliwości. Pomoc ze strony flebologów Za przykład może posłużyć to, co się dzieje w...

ZOBACZ TEŻ