Co zawiera dużo magnezu?

Często, szczególnie w okresie zimowym, daje nam we znaki niedobór różnych mikroelementów. Niedobór żelaza może powodować, na przykład, anemię. Jesteśmy wówczas senni, apatyczni. Czego brakuje w organizmie, jeżeli mamy często skurcze mięśni, szczególnie w nocy, lub łamią się nam włosy oraz paznokcie. Najprawdopodobniej mamy obniżony poziom magnezu we krwi. Przed tym, jak sięgnie się po suplement diety warto zastanowić się co zawiera dużo magnezu. Jakie produkty wybrać, aby w sposób naturalny uzupełnić magnez w organizmie. Stoimy przed sklepową półką i zastanawiamy się co wybrać, co zawiera dużo magnezu. Na pewno sięgnąć trzeba po pestki dyni, orzechy laskowe oraz migdały. Będą doskonałą przekąską do podgryzania wieczorem lub w ciągu dnia. Do picia zróbmy sobie kakao, ten napój uwielbiany przez dzieci, jest bogatym źródłem nie tylko magnezu, ale i innych mikroelementów. Jeżeli brakuje nam magnezu, trzeba zastanowić się co zawiera dużo magnezu, co należy wprowadzić do naszego menu. Na pewno będzie to groch oraz płatki owsiane. Kto by mógł pomyśleć, że talerz pysznej gorącej grochówki lub płatki owsiane serwowane na śniadanie na słodko lub słono, wspomogą nas w walce z niedoborem magnezu w organizmie. Patrząc w sklepie na warzywa i owoce również zadajemy sobie pytanie co zawiera dużo magnezu. Trzeba sięgnąć po banan. Jest to jedyny owoc, który zawiera magnez. Sięgając po banan, sięgamy po bardzo zdrową przekąskę, gdyż banan jest bardzo sycący i zwalcza uczucie głodu. Dzieje się tak,dlatego że banan jest źródłem pektyn.

nagrodobiorcy.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułInwestycja
Następny artykułZnaczenie języków

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here